NAO

Если у вас устали и отекли ноги, попробуйте сделать ванночки с эфирными маслами. [[MORE]] Ароматическая ванна для ног (для средней степени огрубелости кожи и для снятия усталости) Кубики льда, ментоловое масло или свежий лимонный сок. Добавьте в ванночку для ног кубики льда (столько, сколько вам хочется), капните 2 капли ментолового масла или лимонного сока. Принимайте ванночку в течение 10— 15 минут. Ванна овсяная с травами и молоком (успокаивающая ванна, смягчает кожу) 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 2 столовые ложки сухого молока, свежая или сушеная лаванда или 10 капель эфирного масла лаванды. Всыпьте овсяные хлопья и лаванду в теплую воду для ванны, добавьте молоко и эфирное масло, хорошо перемешайте. Дайте ингредиентам осесть, примите ванну продолжительностью 10—15 минут. Ванночка с эфирными маслами (для согревания) По 5 капель эфирного масла перца, масла корицы, масла гвоздики, вода, питательный крем. Налейте горячую воду (40—42 °С) и добавьте эфирные масла. Опустите ноги (рук

Большинство мужчин не всегда могут с точностью ответить, что им больше нравится в представительницах слабого пола – высокая упругая грудь, стройные ножки, красивые аппетитные бедра или плоский животик. В то же время, многие женщины стараются все же добиваться от своей талии максимальной красоты. Итак, как же сделать так, чтобы живот был плоским, при этом не прибегая к услугам пластического хирурга, изнуряющим физическим нагрузкам и косметическим манипуляциям. Поверьте, достаточно ежедневно уделять своей фигуре всего несколько минут, и уже через десять дней Вы увидите первые результаты. [[MORE]] Однако есть несколько секретов. Во-первых, следует правильно питаться. Зачастую бывает, что весы показывают минус два-три килограмма, а живот остается таким, каким был. Сбросить вес с помощью диеты можно, но пресса похудение может и не коснуться. Увы, но жировая ткань с бедер и живота действительно уходит нелегко – уже такова физиология женщины. Но выставить природе оборону можно и нужно. И для

Вы думали – и, возможно, надеялись – что подростковые проблемы с кожей исчезнут сразу же после 18-летия – однако, к несчастью, этого не случилось, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Будь то ежедневные проблемы или внезапные высыпания, для многих женщин акне остается проблемой на всю жизнь, влияя не только на физическое, но и на психологическое самочувствие женщины. «Мы видели женщин, чувствующих себя непривлекательными, угнетенными, некрасивыми даже в сорок и пятьдесят лет из-за акне», отмечает дерматолог и психолог Ричард Фрайд в интервью Natural Health. Однако такая, казалось бы, подростковая проблема, как акне, вполне излечима во взрослом возрасте. Попрощайтесь с подростковым возрастом Если 16-летие уже давно осталось только в воспоминаниях, не стоит ухаживать за кожей так, как будто вы до сих пор подросток – используя ту же самую косметику для лечения акне. «Взрослое» акне отличается от подросткового так же, как и сама взрослая кожа – от кож

Железодефицитная анемия – это самое распространенное заболевание из всех, которые могут быть обусловлены дефицитом нутриентов. [[MORE]] Чаще всего железодефицитная анемия встречается среди детей и женщин детородного возраста. Анемия развивается из-за неадекватного поступления железа в организм, нарушения его всасывания или транспорта, а также в результате кровотечения. Дефицит железа может обостриться при травме, потере крови, желудочно-кишечных заболеваниях. Неадекватное употребление фолиевой кислоты, витамина С и протеинов также может приводить к анемии. Поговорим подробнее о том, что такое железо, где оно содержится и сколько его нужно человеку. Рекомендуемые дозы железа Рекомендуемая суточная доза железа (RDA) зависит от возраста и пола: •Дети 1-3 лет: 7 мг/сут •Дети 4-8 лет: 10 мг/сут •Мальчики 9-13 лет: 8 мг/сут •Парни 14-18 лет: 11 мг/сут •Взрослые мужчины: 8 мг/сут •Девочки 9-13 лет: 8 мг/сут •Девушки 14-18 лет: 15 мг/сут •Взрослые женщины 19-50 лет: 18 мг/сут •Женщины старше 5

Известно ли вам, что и геморрой, и уродливые синие вены на ногах, и варикоцеле, и варикозное расширение вен желудка или пищевода — это практически одно и то же заболевание, только затрагивающее разные органы человека. И если начальные проявления варикоза на ногах сами по себе несмертельны, то уж варикозное расширение вен желудка или пищевода — прямая угроза жизни человека. [[MORE]] Красивые ножки доступны не каждому Подавляющее большинство людей неплохо осведомлены, прежде всего, о варикозе нижних конечностей. Еще бы, ведь стройные гладкие ножки — это мечта каждой женщины и, в определенном смысле, мечта каждого мужчины. Однако, лишь редкие представительницы прекрасного пола доживают до преклонного возраста, не обзаведясь заметно выпирающими венами на ногах. Кстати, так называемые «звездочки» вовсе не обязательно свидетельствуют о варикозе вен — это всего лишь внутрикожные сосуды, расширение которых связано чаще всего с гормональным состоянием организма. Поэтому их появление может завис

Старая сказка, в которой царевна расстается с лягушачьим одеянием и превращается в красавицу, сегодня больше напоминает быль. В Клинике Московского института кибернетической медицины создана новая лечебно-диагностическая программа, позволяющая справиться с практически самыми тяжелыми кожными и инфекционно-аллергическими заболеваниями. Здесь применяется совершенный подход к диагностике и лечению аллергии, дерматита, диатеза, бронхиальной астмы, крапивницы, экземы, опоясывающего лишая. [[MORE]] О последних достижениях современной медицины рассказывает ведущий специалист КМИКМ, врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук Валерий МАЛЬКЕВИЧ. – Валерий Владимирович, если бы мне сказали, что врачи создали какую-то чудодейственную мазь для лечения аллергии, угревой сыпи или крапивницы, все было бы понятно. Но вы пользуетесь обычными лекарствами. И добиваетесь поразительных результатов. В чем секрет успеха? – В нетрадиционном подходе к диагностике и лечению кожных и аллергических заболеван

ВИТАМИН С- это самый известный, знакомый нам с раннего детства витамин. Как он действует и сколько его нам необходимо в условиях нашей современной непростой жизни? [[MORE]] Оказывается, большинство представителей земной фауны способны производить аскорбиновую кислоту ( научное название витамина С ) из глюкозы в собственном организме. Человек ( как и другие приматы ) в этом смысле представляет собой исключение: мы можем получать этот ценный витамин исключительно извне, вместе с пищей. А между тем, как считают специалисты, при современном образе жизни аскорбиновая кислота нам особенно необходима. Витамины- антиоксиданты ВИТАМИН С – мощнейший антиоксидант. Это свойство обусловлено способностью легко отдавать электроны и образовывать ион-радикалы. Эти заряженные частицы с неспаренным электроном берут на себя роль мишеней для свободных радикалов, ответственных за повреждение клеточных мембран и последующие мутации клеток. Внутри мембраны, состоящей из молекул жиров ( липидов ), роль ловца с

Беременность – не болезнь, это уникальное состояние организма женщины, в этот период происходят колоссальные изменения на уровне всех органов, систем, психики. [[MORE]] Несмотря на зависимость признаков беременности от индивидуальных особенностей организма женщины, один признак присутствует всегда – прекращение менструального цикла. Конечно, есть особые случаи, когда этого не происходит, но это в большинстве случаев вопрос патологии, например, так бывает при внематочной беременности. Хотя бывает и так, то ребёнок развивается, а менструации продолжаются. Природа этого феномена до сих пор не выяснена. Каждой женщине нужно знать признаки беременности и отличать их от симптомов заболевания. Первые признаки наступившей беременности могут появиться сразу или только ко второму триместру, или не появиться вовсе. Какие признаки считаются самыми распространёнными? Задержка менструального цикла Иные причины симптома: гормональные нарушения, стрессы, период грудного вскармливания, внезапное значит

Чем отличается ловля рыбы от ловли мужчины? Правильный ответ: ничем. Если всякий раз, пожелав ухи на ужин, вы сядете на лавочку у пруда и будете ждать что рыба сама заскочит к вам в кастрюльку, вы будете ложиться спать голодной. [[MORE]] Если вы, пожелав выйти замуж, сядете на лавочку в парке и будете ждать, когда мужчина подойдет к вам, вы будете ложиться спать в одиночестве. Разрешенные способы ловли Ловить на червяка Простейший, честнейший и... самый утомительный способ. Подходит для терпеливых удильщиц, ориентирован на умную привередливую рыбу. Перед началом необходимо тщательно изучить образ жизни жертвы: выяснить, что она любит, на какой глубине плавает и на что легче всего клюет. Не лишним будет посоветоваться с более опытными рыболовами, уже имевшими дело с этой рыбой (к примеру - с бывшей женой). После чего готовите приманку: если рыба любит стройных блондинок - вперед в тренажерный зал и парикмахерскую, если без ума от умных женщин - начинайте писать кандидатскую диссертацию,

Продираясь сквозь суету российских будней, мне редко приходит в голову мысль потратить день-другой на себя, провести его в салоне красоты или фитнес-клубе. Да и не лежит у меня душа ко многим нашим салонам красоты или, как сейчас модно выражаться, SPA-студиям – некоторые из них настолько пафосные, что, посещая эти салоны, мы словно хотим показать свой статус и платёжеспособность. [[MORE]] Другое дело в Китае: там поход в салон красоты, а также в сауну, массажный центр или спортзал – дело обыденное и совершенно естественное, всего лишь приятная составляющая дня. И поэтому нигде я не бываю такой красивой, как в Китае. У меня в кошельке до сих пор лежит карточка одного китайского салона красоты с возможностью бесплатного посещения 15 сеансов массажа лица. Интересно, что карточка была выдана на 21 сеанс, а больше половины из них я уже посетила. Но мастера салона не утруждали себя тщательным отмечанием количества посещений, зачёркивая цифры через раз, а то и через два. Зато сколько удовольс

В погоне за красивой фигурой современные дамочки готовы делать что угодно – и глистов глотать, и сетку в язык вшивать. Лишние килограммы, может, и уйдут, ну а вместе с ними и здоровье. Так что представляем вашему вниманию самые странные, опасные и глупые способы похудения. Самые опасные и глупые способы похудения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] 1. Таблетки и чаи для похудения. Чаи должны выводить из организма токсины, стабилизировать и ускорять метаболизм, препятствовать всасыванию жиров в кишечнике. А вот таблетки так вообще чудо медицины, судя по рекламе. Якобы с их помощью за несколько недель можно сбросить чуть ли не 30 кг. Что же мы можем получить от них на самом деле? Побочные эффекты от таблеток и чаев неоправданно велики – от увеличения щитовидной железы до сердечных приступов. Бывали даже случаи с летальным сходом. 2. Кодирование. Воздействуя на психику, кодирование позволяет отказаться от еды. Человек просто не чувствует потребнос

Красота женщины зависит от многих факторов. Не маловажную роль в этом играют волосы женщины. Ведь густые, блестящие, струящиеся, словно шелк волосы делают женщину сексуально-привлекательной, которая приковывает к себе изумленные взгляды мужчин. Женщине, которая имеет такие волосы, может позавидовать любая, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Как правильно ухаживать за волосами, чтобы они были красивыми? Чтобы ваши волосы спускались с плеч, словно чистые горные ручьи… Если после жаркого лета, соленой морской водички, или в связи с другими причинами ваши волосы стали тусклыми, ломкими, спутанными и безжизненными, нужно срочно принимать необходимые меры по сохранению жизненной силы ваших волос. Вот некоторые рецепты для сохранения красоты ваших волос и силы: -два яйца +столовая ложка коньяка+столовая ложка оливкового масла +сок лимона. Наносить на волосы, на сорок минут перед мытьем. -выжать лимон в стакан воды, этим раствором ополаскивать волосы, п

Один день из жизни среднестатистического организма: не слишком питательный завтрак, обед, приправленный будничной суетой, яблоко на закуску, получившее глянцевые бока за счет химических добавок, стресс, душный воздух мегаполиса, который не выдержит ни одного теста проверки и умывание водой, в которой вольготно умещается полтаблицы Менделеева. [[MORE]] Ученые говорят, что в каждом взрослом человеке несколько килограммов веществ, вкратце именуемых шлаками. Токсины попадают в организм круглосуточно и, за счет десятков факторов, вырабатываются самим организмом в масштабах, превышающих все мыслимые показатели. За счет этого неэффективными оказываются курсы похудания, лечение акне и борьба с хроническими заболеваниями. Философское отношение к проблеме вряд ли восстановит здоровье и юношескую легкость. Организму каждого взрослого человека рано или поздно требуется "генеральная уборка", и как бы вы ни относились к разного рода достижениям beauty–индустрии, один комплекс процедур вы н

Как нам представляется, экологическое образование в наше время должно быть направлено, прежде всего, на знакомство с лекарственной силой растений. Это позволит многим понять, почему надо охранять природу и, в частности растения, не уничтожать их без надобности. [[MORE]] Цетрария исландская, исландский мох - многолетний листовидно-кустистый лишайник. Прикрепляется и растет на деревьях, пнях, почве с помощью ризоидов. Произрастает на открытых песчаных местах в сосновых лесах, на болотах, но всегда вдали от промышленных загрязнений. Наличие исландского мха на деревьях или почве служит показателем чистоты окружающей среды. В медицину цетрарию ввел Борих в 1671 году под названием легочный, или исландский мох. В то время цетрария завоевала почетное место среди продуктов питания в Исландии. Местное население добавляло это растение в хлеб, который предпочитали другим сортам этого продукта. Было замечено, что при общей слабости организма полезно есть студни, приготовленные из цетрарии. Слоевище

Большинство из нас пользуются 1-2 видами растительного масла – теми, к которым приучила мама или через жену теща. Но вот диетологи считают, что в идеале нужно держать в доме не менее 5-6 разных масел и чередовать их. Примерная суточная норма – 1 столовая ложка. Тогда польза для здоровья будет максимальной. Какими маслами «затариваться» в магазине, выбирай сам. Вот самые популярные и полезные: [[MORE]] Подсолнечное Польза: Содержит жирные кислоты (стеариновую, арахидоновую, олеиновую и омега-6), необходимые для построения клеток, синтеза гормонов, поддержания иммунитета. В нем много белков (до 19%), углеводов (до 27%) и витаминов А, Р и Е (его больше, чем в других маслах – 60 мг на 100 г). В кулинарии: Универсально. Для готовых холодных блюд используют нерафинированное, с насыщенным ароматом жареных семечек. Помни: Хранить его нужно в темном прохладном месте при температуре +5°... +20°С, лучше в стеклянной емкости. Страшно не любит «контактировать» с водой и металламиы. Оливковое Польза

Женская сумочка - не совсем обычный аксессуар. С одной стороны, она является неотъемлемой частью костюма, а с другой - живет отдельно от него. Сумку часто в шутку называют «подружкой женщины». Согласитесь, этой чести вряд ли удостоятся очки, пояс или перчатки.Знающие люди утверждают, что сумка и манера ее держать могут поведать немало интересного о личности ее владелицы. [[MORE]] Несмотря на то, что сумочка давно стала непременным атрибутом жизни каждой женщины, наши прапрабабушки обходились без нее многие столетия. Все необходимые мелочи они носили в мешочках, которые, в зависимости от веяний моды, то вшивали в одежду (таким образом превращая их в своеобразные карманы), то подвешивали на пояс. Только в начале XIX века ридикюль начали носить в руке. Но при этом его отделка все разно являлась продолжением отделки платья. И лишь в XX веке дамская сумочка обрела полную самостоятельность, а с ней -разнообразие форм, размеров и фасонов. Психологи даже начали изучать «язык сумок», с помощью

Большинство из нас либо у себя лично, либо у других людей видели неприятные прыщики на кромке губ, которые долго нарывают, а потом появляется неприятная корочка. В народе это называют «простудой» или «лихорадкой». Так что же это за болезнь на самом деле и как бороться с этой напастью? [[MORE]] Итак, немного научного. Что же такое – эта «простуда» на губах? В медицине она вызывается вирусом простого герпеса I типа. По исследованиям ученых, он присутствует в организме у 90% людей. Существует несколько типов вируса. В последнее время появились данные о том, что вирусы герпеса разных типов могут переходить один в другой, пишет Вирус герпеса, вызывающий «простуду» на губах, раз попав в организм, остается там пожизненно. Хотя мнения об этом разнятся. Некоторые врачи утверждают, что не пожизненно, а «всего» на 60 лет. По данным статистики, приблизительно у каждого пятого россиянина проявляется герпес на губах от 2 до 10 раз в год. И лишь 5% всех людей на Земле невосприимчивы к вирусу простого

Мы всегда с нетерпением ждём наступления лета, чтобы отправиться в долгожданное путешествие по миру. Но, к сожалению, как бы мы не планировали своё время, иногда вырваться из будничной суеты и уехать подальше от постоянных дел становится просто невозможным. Зачастую, даже заранее запланированные поездки срываются, и мечта уже кажется неосуществимой. Но отчаиваться не стоит! [[MORE]] Теперь совершить путешествие в любой уголок мира, можно даже не выезжая за пределы родного города. Насладиться особой атмосферой курорта и его несравненной пользой можно в маникюрно-педикюрном кабинете современного салона красоты. Секрет кроется в инновационных Spa комплексах, созданных на основе термальных вод и натуральных ингредиентов из разных уголков мира. Уникальные составляющие препаратов с этно ароматами и неповторимые ритуалы ухода за кожей, сопровождаемые традиционной музыкой подарят Вам полное ощущение пребывания в желаемой стране мира и высококачественный комплексный уход. Целебные свойства воды

Известные со школьной скамьи правила сложения и вычитания не работают, когда речь идет о питательных веществах. Здесь сумма двух единиц вполне может давать тройку. Мы подобрали лучшие проверенные сочетания продуктов [[MORE]] Овощной салат и масло Цель: получить больше антиоксидантов Есть сведения, что бета-каротин из фруктов усваивается в 4 раза активнее, чем из овощей. Но достаточно добавить в овощи каплю масла, чтобы повысить их полезное действие в 5 раз (по информации «Журнала питания» Американского общества наук о питании). Жиры улучшают усвояемость ликопена из помидоров и лютеина из зеленых лиственных культур. При этом французские ученые сделали вывод, что усвояемость витамина Е в сочетании с овощами ниже на 36 %, чем при употреблении его отдельно. И это минус. Чтобы перевести его в плюс, необходимо добавить в салат кольца лука или соцветия брокколи. Они улучшают показатели витамина Е в организме. С такой точки зрения идеальной парой будет и шоколад с орехами. Тыква и семечки Цель

Следуя веянием моды, мы выпрямляем волосы и завиваем их, сооружаем сложные причёски и носим распущенными. Красим, стрижём, отращиваем. Все эти манипуляции и процедуры готовы рассказать о нас столько, сколько не скажешь порой на приёме у психолога, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Несмотря на то, что волосы у человека не имеют практического применения, являются скорее атавизмом, они тоже делают большой вклад в наше самоощущение. Специалисты утверждают, что внешность является вторым по значимости средством выражения человека после речи. А прическа – важная составляющая представлений о красоте и здоровье. Во всех древних культурах волосы символизировали энергию, жизнь и даже силу соблазнения! Струящиеся длинные распущенные волосы с давних времён ассоциировались с блудницами, а покрытая голова или строгая гладкая причёска – с праведницами. Стечением времени представления поменялись, но внимание к волосам не ослабло. Цвет тоже имеет значение, особе