NAO

Как хочется иметь подтянутую стройную фигуру. Нам иногда кажется, что даже жизнь от этого может измениться и, конечно же, в лучшую сторону. Доставит удовольствие отражение в зеркале, появится вкус к жизни. Мы мучаем себя жесткими диетами, добиваясь заветной цели, и отдаляемся от нее еще больше. Чуть больших успехов добиваемся, если заставляем себя заняться зарядкой и танцами. Чаще же всего нам не хватает сил и времени сделать этот заветный шаг и записаться в фитнес-клуб, начать бегать. И слово «силы» здесь ключевое: современный ритм жизни иногда лишает нас тонуса и энергии, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Как попытаться их мобилизовать? Нам может помочь в этом вода, ведь не зря же говорят, что она - жизнь и есть такое понятие - водолечение. Водолечебных процедур достаточно много, а мы поговорим об одной, достаточно действенной в деле борьбы за фигуру: о душе, вернее, его разных видах. Сразу отметим, что общими противопоказаниями для применени

Анорексия - это не что иное, как потеря аппетита. Обычно анорексия - симптом, сопутствующий каким-либо заболеваниям после излечения заболевания исчезает и анорексия. Реже анорексия развивается как самостоятельное состояние - как результат сбоев в функционировании желудка, поджелудочной железы и др., как следствие неправильной диеты, неправильного образа жизни (недостаточная физическая нагрузка, отсутствие прогулок и пр.). В некоторых случаях причиной развития анорексии могут стать нервные срывы, стрессы. Устранение причины явления, как правило, влечет за собой устранение самого явления. Улучшить при необходимости аппетит помогут и некоторые рекомендации: [[MORE]] - для начала можно пропустить один-два приема пищи - немного поголодать иногда только этого бывает достаточно для того, чтобы восстановить аппетит. Можно взять за правило: не есть, пока не придет аппетит (некоторые люди, питающиеся строго по часам, принимают пищу едва придет для этого время не следует бояться пропустить один

Вступающая в свои права весна знаменует появление свежих растительных продуктов, которые приятно разнообразят наш ежедневный стол. Некоторая овощь огородная, как говорится, уже поспела. В том числе и такая нетрадиционная, в принципе, сельскохозяйственная культура, как земляная груша, или топинамбур. [[MORE]] Это многолетнее растение семейства астровых – близкий родственник подсолнечника и артишока. Не случайно его величают также «иерусалимским артишоком» или «подсолнечником клубненосным». Да и внешне наземная часть растения очень напоминает подсолнечник: стебель высокий (2-3 м), соцветия – корзинки, как у подсолнуха, только значительно мельче. Клубни формируются на подземных отростках. Веса они достигают до 150 граммов, окраски бывают разной – белые, желтые, лилово-фиолетовые, розово-красные. У нас в Армении, например, выращивают светло-желтый сорт. По мнению биологов, родина топинамбура – Северная Америка. А в Европу он попал только в XVII веке. Пальма первенства здесь принадлежит фра

Гречка [[MORE]] Гречневая - одна из самых полезных каш. В ней содержатся незаменимые растительные белки, к тому же гречка - чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Микроэлементов в гречневой крупе тоже хоть отбавляй: есть железо (способствует образованию красных кровяных телец и отвечает за хороший цвет лица), калий (поддерживает оптимальное кровяное давление) и кальций (ваш главный союзник в борьбе против кариеса, ломких ногтей и хрупких костей), магний (спасает от депрессии и помогает в борьбе с лишним весом) и многие другие минеральные вещества. Врачи ценят гречку за большое количество рутина. Это вещество уплотняет стенки кровеносных сосудов, останавливает кровотечения, оказывает профилактическое и лечебное воздействие на вены, например при варикозном расширении вен и при геморрое. Овсянка Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только споко

Я уже рассказывала вам, как и в какой последовательности правильно наносить косметические средства. Сейчас мы поговорим о том, какие же инструменты вам понадобятся для создания идеального макияжа. [[MORE]] Конечно, невозможно представить визажиста, который не использует в своей работе кисти для макияжа! Вот о них-то сейчас и пойдет речь. Вы можете использовать искусственные нейлоновые кисти или кисти из натурального волоса колонка, козы, белки, пони и даже песца. Различаются кисти по величине и по форме. Большие круглые кисти предназначены для нанесения тона. Такими кистями очень удобно наносить рассыпчатую пудру и убирать её излишки. Круглые и овальные кисти размером чуть поменьше предназначены для растушевки пудры и румян. Средние куполообразные кисти используются для нанесения румян. Если вам встретится овальная кисть с вытянутым и скошенным в одну сторону кончиком, знайте, что она также используется для нанесения рассыпчатых или компактных румян. Для нанесения и растушевки теней ис

Чешских философ и педагог Амос Каменский говорил, что человек, как и растение, нуждается в частом освежении при помощи ветров, дождей и холодов, иначе он слабеет и вянет. Однако если речь идет о зимнем плавании, каждый призадумается: “А смогу ли я, хватит ли у меня силы воли? Не станет ли купание в холодной воде непосильной нагрузкой для организма?” [[MORE]] О своих волевых качествах человек, разумеется, должен судить сам. Конечно, купание в холодной воде требует и первоначального волевого усилия, и дальнейшей тренировки воли, пишет Заметим, что в хорошем, дружном коллективе опасения новичков рассеиваются легко и быстро. Доброжелательное отношение, поддержка и советы более опытных товарищей, привлекательность самих занятий - все это помогает преодолеть вполне естественное чувство неуверенности в себе. Эмоциональная встряска, хотя бы и небольшая, при соприкосновении с ледяной водой неизбежна. И в этом тоже есть привлекательность: каждый раз надо сделать усилие, чтобы одержать над собой

Пирсинг брови и окружающая область [[MORE]] Однажды пирсинг из сообщества рокеров и панков перешел на уровень обычной уличной культуры как модное и гламурное дополнение к сегодняшним атрибутам красоты. В отличие от татуировки, которые трудно удалить, не оставив шрам, пирсинг может быть не постоянным. Всё, что от вас требуется, так это держать отверстие чистым и защищенным от инфекции, чтобы оно могло спокойно зарасти, не оставляя неприглядный шрам, когда вы решите, что пирсинг больше вам не нужен. Из всех частей тела область глаза является самой заметной областью для пирсинга. Выбор украшения будет зависеть от типа пирсинга, который вы выберете среди широкого разнообразия дизайнов и доступных металлов. Пирсинг, как вы можете себе предстваить, не безболезненная процедура и он потребует от вас большая заботы во время процесса заживления, а займет это шесть-восемь недель. Уровень боли не чрезмерен и может быть сравним с длительной инъекцией, он будет зависеть от вашей терпимости, но больш

Новый препарат позволяет обойтись без воздействия ультрафиолета - после контакта с кожей он сам запускает механизм производства меланина. [[MORE]] Ученые разработали препарат, который имитирует воздействие солнечного света, благодаря чему загар появляется на коже без воздействия вредного ультрафиолетового излучения. Об этом сообщает Би-би-си. Во время тестов, проведенных на образцах человеческой кожи и мышах, препарат "обманул" кожу, заставив ее вырабатывать коричневый пигмент меланин - благодаря которому на коже и появляется загар. Предполагается, что новое средство будет эффективно даже для людей с рыжими волосами, которые обычно просто обгорают на солнце. Группа исследователей из Центрального госпиталя Массачусетса надеется, что их открытие сможет предотвратить рак кожи и даже замедлить наступление видимых признаков старения. Ультрафиолетовые лучи вызывают загар, причиняя вред коже. Их воздействие инициирует цепь химических реакций, что в конечном итоге приводит к синтезу

Статистика утверждает: пятнадцать процентов женщин не прочь приобрести новый электроприбор по уходу за волосами. Однако, что бы фен действительно ухаживал, а не портил прическу и настроение, его надо правильно выбрать. [[MORE]] Каждой прядке своя насадка Вопрос в том, зачем этот прибор нужен именно тебе? От цели зависит, какие насадки на него придется надевать. А ведь чем большее их количество прилагается к фену, тем он дороже. Для быстрой сушки волос в коротком промежутке между утренним душем и выходом на работу подойдет самый обыкновенный фен с одной-единственной насадкой в виде узкой сплющенной щели. По-научному — концентратором. Он сужает воздушный поток и концентрирует его на отдельном локоне. Так что если взять в другую руку свою обычную расческу, то и простейшую укладку сделать удастся. Если же нужно сотворить более праздничный вариант прически, то легким движением руки снимай концентратор и надевай насадку-щетку. Круглая расческа придаст пышность прямым прядкам. А насадка в вид

Неприятный запах изо рта — причина многих неловких ситуаций. Как же избавиться от неприятного запаха изо рта? [[MORE]] 5 способов избавиться от запаха изо рта Помните рекламу про жвачку, освежающую дыхание? На самом деле серьезная проблема устранения неприятного запаха изо рта (галитоза по-научному) одной жевательной резинкой не разрешается. Об этом в беседе нашему корреспонденту поведала врач-гастроэнтеролог Марина Хорол Ищем причину — Запахом изо рта страдают многие. Что это — болезнь или следствие плохой гигиены? — Это может быть следствием неуважения к личной гигиене. Если вы не умеете обращаться с зубной щеткой, ленитесь правильно чистить зубы, полоскать рот после приема пищи, то гнилостные бактерии устраивают в полости рта «шабаш», разрушая зубы, вызывая кариес, который ведет, в свою очередь, к еще более тяжелым последствиям: страдают корни зубов, затем процесс переходит на десны и другие участки слизистой рта. Второй причиной галитоза может стать заболевание желудочно-кишечного

Психологи говорят: если брачные отношения превратились в монотонные, однообразные и рутинные, повинна в этом привычка. Она, вроде бы безобидная, вкрадывается незаметно в жилище и постепенно подчиняет себе его обитателей, ставя крест на их совместном будущем.Представим, например, молодоженов, которые, обзаведясь своим гнездышком, вступили в период взаимного узнавания. Конечно, и заключая брак, эти двое знали друг друга, однако не в тонкостях и деталях. Теперь же, когда они стали жить бок о бок, каждый день открываются им прежде неизвестные привычки и особенности другого. Скажем, Он всегда ест хлеб только с маслом, Она любит исключительно цветное постельное белье. Он всегда ходит по квартире босиком, а Ей не нравится, что на креслах - чехлы. Ну, а касательно секса... То, что нравится Ему и что Ей - этот вопрос тоже, безусловно, требует изучения. Причем, пожалуй, в первую очередь. [[MORE]] Такое узнавание предпочтений каждого из партнеров может занять немало времени. Но годы идут, и «белы

Глаукома может быть врожденной, имеет значение и возраст: приобретенная глаукома чаще всего появляется после 60-65 лет, а в отдельных случаях уже после 40 лет. Глаукома — это заболевание глаз, для которого характерно периодическое или постоянное повышение внутриглазного давления (ВГД). Причиной повышения ВГД является нарушение циркуляции внутриглазной жидкости (снижение ее оттока). Атрофия зрительного нерва происходит вследствие повышенного ВГД, что с течением времени ведет к полной потере зрения. [[MORE]] Глаукома в первую очередь грозит тем, чьи родственники были подвержены этому заболеванию (болезнь чаще передается через поколение: если болел дед, то у внука почти наверняка разовьется глаукома). Так же в группу риска попадают люди, страдающие близорукостью, диабетом, эндокринными заболеваниями, пишет Как возникает глаукома В глазу постоянно вырабатывается водянистая влага, которая затем переходит в заднюю камеру — маленькое пространство между радужкой и хрусталиком. Потом через зра

Идеальная свадебная прическа не только сама выглядит красиво, но и способна выгодно подчеркнуть достоинства вашей внешности и сделать незаметными недостатки. [[MORE]] Если лицо вытянутое и узкое, стоит подобрать прическу с объемным силуэтом. Крупные локоны ниже линии ушных раковин или низкая челка способны сделать лицо зрительно шире, создавая эффект укороченного лица. А вот прически с длинными прямыми волосами делать нежелательно. Не стоит и полностью убирать волосы с лица. Все это только привлечет внимание к длинному подбородку и высокому лбу. В то же время излишней длиной челки не стоит увлекаться, если глаза близко посажены. Низкая челка способна перенести акцент на этот недостаток. В этом случае линию челки следует четко выровнять так, чтобы добиться максимального положительного эффекта. На круглом лице самая проблемная часть – щеки. К такому лицу хорошо подойдет прическа с прямыми волосами, закрывающими часть шеи и спереди доходящими до угла нижней челюсти. Волосы длиной ниже пле

Диета АВС 50 дней и ее меню произошли из тренировочного лагеря Ana Boot Camp. Этот лагерь был организован для худеющих, которые вместо поездки на курорт решили организоваться вместе и поддержать друг друга в желании кушать меньше. Участие в такого рода лагере требует строгой дисциплины и серьезных нагрузок по типу армейских под руководством тренера-командира. [[MORE]] Меню и особенности диеты На сегодняшний день диета АВС 50 дней характеризуется строгим режимом питания, в котором периоды экстремально низкокалорийного питания чередуются с периодами полного голода. Перед тем, как определится для себя именно с этой системой похудения, рекомендуется тщательно взвесить все риски и оценить режим заранее, учитывая, что в некоторые дни вам придется питаться продуктами, чья общая энергетическая ценность не превышает 150 ккал. Помните, что эта цифра в 10 раз меньше рекомендованной диетологами нормы. Диета делится на периоды по 10 дней (1 декада). Это значит, что каждые 10 дней вам предстоит взве

Придать коже свежий вид, подарить ей упругость и вернуть молодость поможет аквадермагенез - новая аппаратная процедура по уходу за лицом. [[MORE]] К сожалению, молодость – состояние не вечное. Уже в 25-30 лет на наших лицах проявляются первые признаки старения – мелкие морщинки, тусклость и шелушение кожи. Ради вечной молодости многие готовы на радикальные меры. Например, лечь на стол пластического хирурга. Однако благодаря современной косметологии сохранить молодость можно и без операционного вмешательства. И одним из самых действенных способов борьбы с признаками старения кожи является новая аппаратная процедура – аквадермагенез, которая не просто придаст коже сияющий и свежий вид, но и вполне заменит полноценный лифтинг. Что это такое? Аквадермагенез – сравнительно новая процедура для омоложения кожи лица, шеи, рук, которая основана на двухфазном подходе (очищение и омоложение). Первая фаза. Очищение. Первая фаза аквадермагенеза предполагает глубокий био-пилинг кожи. Благодаря испол

«Не понимаю его!» - кричат заголовки многих женских форумов, где девушки высказываются о накипевшем, твердя одни и те же фразы, повторяя аналогичные слова: «зачем?», «почему?» и «что ему надо от меня?». [[MORE]] А проблема-то вся в том, что бывшие любовники покоя не дают, но дают о себе знать, периодически возвращаясь, чем бередят нервную систему и себе и экс-возлюбленным. В своем блоге я тоже решила высказаться о странностях этой мужской особенности, да и к тому же был повод. Уверена, среди женщин тоже не мало таких «манипуляторш», которые всю жизнь держат на коротком поводке мужчин: то уходя от них, то возвращаясь. Купив новый телефон, я не стала копировать все контакты, а добавила самые необходимые… Откуда же я знала, что по весне начнут всплывать люди из прошлого? Первое сообщение было незатейливого содержания: «Привет, как ты?» Та, которая Я, посмотрев на не определившийся номер, решила, что кого-то из знакомых вписать не успела, но что-то подсказывало мне, отвечать на столь дивны

Хронической венозной недостаточностью (ХВН) страдают 60% населения России. Среди женщин она встречается в 4-6 раз чаще, чем среди мужчин. Средний возраст больных - 45 лет. На вопросы читателей отвечает Александр КИРИЕНКО, профессор, доктор медицинских наук, директор Ассоциации флебологов России. [[MORE]] Что такое хроническая венозная недостаточность? Этим термином врачи объединяют ряд заболеваний, приводящих к длительному, иногда пожизненному нарушению венозного оттока из нижних конечностей. Наиболее частыми причинами являются варикозная болезнь и перенесенный тромбоз глубоких вен. Реже встречаются врожденные нарушения венозной системы. Как проявляется заболевание? Симптомы ХВН многообразны и зависят от стадии болезни. Первые признаки неблагополучия венозной системы: отеки голени и стопы к концу дня, чувство тяжести в икрах. Пациенты жалуются, что обувь, комфортная утром, начинает жать к вечеру; носки или гольфы составляют глубокие следы на коже. Эти симптомы уменьшаются при ходьбе и

C незапамятных времен борода считалась признаком зрелости и мудрости, силы и власти. Почти всегда богов, царей и героев, если не требовалось специально подчеркнуть их юность, изображали бородатыми, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Цари Древнего Египта по принятому обычаю свои волосы приносили в жертву богам, а затем к бритому подбородку при помощи тесемок привязывали фальшивую бороду, сделанную из драгоценных металлов, часто украшенную змейкой — символом бессмертия. Даже царица Хатшепсут, долго правившая Египтом, после смерти мужа и сына изображалась, как и положено фараону, с бородой. Соседи египтян — иудеи проблем с бородой не имели и по традиции свою пышную растительность не брили. В Древней Ассирии и Персии длина бороды находилась в строгом соответствии со статусом. У воинов она могла доходить только до уровня плеча, а вот для правителей никаких ограничений не существовало. Бороду, закрывавшую большую часть лица, и ассирийцы, и персы завив

Почти всем нам каждый день приходится заставлять себя выполнять определенный набор действий. От одних нам никуда не деться, для других мы придумываем массу оправданий, чтобы их не делать, а третьи нам просто надоели. [[MORE]] Спорт занимает важное место в жизни человека. Мы знаем, что движение – жизнь, но даже к нему нас надо серьезно мотивировать. Итак, как себя убедить, что занятия спортом нам необходимы? Что нам могут дать тренировки? 1. Боремся с депрессией. Каждый реагирует на трудности и неприятности по-своему. Кто-то покупает торт и съедает его, другие же не могут смотреть на еду, третьи берут кроссовки и занимаются спортом, четвертые идут лепить пельмени или мыть посуду, в общем, стараются занять руки. Каждому, конечно, свое. Но ведь чтобы справиться со стрессом нам нужно много гормонов радости. А самый здоровый способ их получить – спорт (и секс). Просто подумайте, какой вид спорта или танцев доставили бы вам максиму удовольствия. Может быть, вам хочется научиться танцевать ст

Правильное питание должно стать образом жизни. Именно оно поможет вам поддерживать стабильный вес и сохранить здоровье. [[MORE]] Диетологи советуют есть часто (пять-шесть раз в день), но понемногу. Так пища лучше усваивается. А для тех, у кого есть заболевания пищеварительной системы, этот совет превращается в строгую рекомендацию. Но учитывая ритм современной жизни, максимум работающей женщины – это завтрак, обед и ужин. Между ними можно и нужно устраивать небольшие перекусы – перед обедом и перед ужином. В идеале, нужно есть примерно в одно и тоже время - это правильно настраивает работу желудочно-кишечного тракта. Большинство из нас не завтракают по утрам. Как вы думаете, почему? Потому что не хватает времени? Ерунда. На завтрак нужно всего-то минут 10-15. Потому что не хотят. А не хотят, потому что плотно поужинали ближе к ночи. В результате утром в желудке все еще ощущается тяжесть и, конечно, никакого голода вы не испытываете. Кроме того, на ужин мы часто съедаем все то, что нам