NAO

Около 91% студентов могут находиться в группе риска развития остеопороза Около 91% студентов могут находиться в группе риска развития остеопороза, нарушений работы сердца и переломов костей из-за недостатка потребления молочных продуктов, что приводит к недополучению организмом кальция. [[MORE]] Опрос проводился «СОЮЗМОЛОКО» в рамках проекта «3 молочных продукта в день». В выборку были включены 972 учащихся Кубанского государственного аграрного университета. Согласно полученным данным, в среднем студенты съедают около 134,6 кг молочных продуктов в год. Это в 2,52 раза меньше, рекомендуемой Институтом питания РАМН нормы для современного человека. При этом 146 (15%) студентов совсем не употребляют йогурты, творог и молоко, а 738 (76%) делают это недостаточном для получения нормы кальция объеме. Только 88 человек – менее 10% из общего числа опрошенных – употребляют достаточное количество молочных продуктов, которое соответствует нормам Института питания РАМН. В среднем учащиеся вуза потре

Что может заставить сердце биться сильнее, привести в движение 28 мышц тела одновременно и мгновенно повысить артериальное давление? Спровоцировать выброс адреналина, а также сжечь дюжину калорий? Утренняя пробежка, зарядка, фитнес? Не угадали! Все это может сделать поцелуй! [[MORE]] Просто 1. Самый простой прием в эротическом арсенале – поцелуй – не так уж невинен. Глубокий, "французский" поцелуй оценивается 40% семейных пар как наиболее важный элемент в любви, пишет ivona.. 2. По мнению психологов, поцелуй просто необходим для нашего душевного равновесия. 3. Поцелуй с участием языка возбуждает желание. 4. Женщины придают большее значение поцелуям, чем мужчины. 5. Кое-кто из женщин утверждает, что достигает оргазма от поцелуев. Этот феномен встречается примерно у 1-2% представительниц слабого пола. 6. Даже если не все целующиеся попадают на "седьмое небо", эндорфины, выделяющиеся при этом в кровь и обладающие наркотическим действием, дают ощущение блаженства и поко

Зеленый чай ...Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0 , пишет [[MORE]] Мятный чай Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0 Молоко с 1%- ным содержанием жира Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, ка

С переходом от летней обуви к осенней - появляются мозоли. Неужели, чтобы избавиться от них, тебе придется всю жизнь ходить в ортопедической обуви? [[MORE]] Не спеши отказываться от красивых туфель. Возможно, твоя мозоль появилась не из-за них. Бывают и другие причины… Мозоль – не прокалывай Обыкновенная мозоль – это болезненный пузырик, наполненный цитоплазмой – жидкостью из травмированных клеток среднего слоя кожи. Обнаружив на своей стопе такое «украшение», большинство девушек первым делом его прокалывает. Барышням кажется, что после этого мозоль засохнет и пройдет гораздо быстрее. Не смей этого делать! Дело в том, что цитоплазма – чудесное место для размножения бактерий. Как только лопнет твой пузырь, микроорганизмы не замедлят просочиться внутрь через место прокола. А это, между прочим, чревато самыми неприятными последствиями: мозоль не только будет дольше заживать, но может и загноиться, пишет women.. Если хочешь быстро разделаться с неприятным пузыриком, тебе придется отложить

Массаж – процедура, безусловно, приятная и полезная. А массаж лица – несравненное удовольствие, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Он помогает снять стресс, вывести токсины, смягчает кожу, снимает напряжение мышц лица, с его помощью можно сократить или даже убрать проявление второго подбородка, помогает бороться с мимическими морщинам вокруг глаз и рта, дает неплохие результаты в борьбе с расширенными порами и т.п. Существует большое количество различных техник. У каждой из них свои особенности, о которых и хотелось бы рассказать. Восточные техники массажа лица Отличительная особенность восточного массажа – воздействие на конкретные точки на теле и лице. Благодаря этому, улучшается кровообращение, что благотворно сказывается на состоянии кожи и самочувствии. Обычно для массажа используют масла. Исключения составляют йога, Шиатцу и точечный массаж. Одной из самых популярных техник восточного массажа является Шиатцу. С его помощью можно вывести то

Позвоночник несет всю тяжесть тела, и со временем в нем происходят изменения, которые отражаются на общем самочувствии. Болью в спине и других областях отражаются не только тяжелые физические нагрузки, но и малоподвижный образ жизни, а также эмоциональная усталость. В жаркие дни нет никакого желания ходить в тренажерные залы, но здоровье поддерживать необходимо. На здоровье спины и позвоночника также могут повлиять неправильные позы во время сна, неудобный стул на рабочем месте и даже неудобная обувь. Не стоит забывать о лишних килограммах, которые дают дополнительную нагрузку на спину, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Двадцать минут специальных занятий йогой ежедневно помогут вам не только избавиться от болей в спине и усталости, но и подкорректировать свою фигуру. При регулярных занятиях йога поможет облегчить боль, улучшить общее самочувствие и сбросить несколько килограммов. В отличие от гимнастики и некоторых видов фитнеса, в йоге исключе

О варикозном расширении вен многие из нас знают не понаслышке. Тяжесть и боли в ногах, синеватые «звездочки», портящие внешний вид ног и лишающие нас удовольствия демонстрировать красивые ноги в мини-юбках и купальниках - вот только часть неприятностей, которые приносит с собой это заболевание, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Но отчаиваться не нужно. Победить болезнь помогут знания о ее причинах и ходе течения в сочетании с эффективными средствами лечения, которыми располагает современная медицина. Что такое варикозное расширение вен Варикозная болезнь – это заболевание, при котором стенка подкожных вен теряет свою эластичность. В результате этого сосуды растягиваются, на отдельных их участках образуются узловатые расширения, которые и дали название этой болезни (varix по-латински означает «узел»). Лечением варикозного расширения вен занимается раздел хирургии – флебология. Лечение проводят сосудистые хирурги в хирургических отделениях больни