NAO

Чем старше мы становимся, тем труднее бывает заснуть. Бессонница может заставить чуть ли не лезть на стенку. Но снотворные таблетки могут иметь вредный побочный эффект, особенно для людей старше 55. Данные советы предназначены тем, кто предпочитает природные методы борьбы с бессонницей. Как всегда, вначале посоветуйтесь с врачом. [[MORE]] 1. Если у вас тяжелая и частая бессонница, ответом на нее может быть профессиональная (когнитивно-поведенческая) терапия. 3. Попробуйте такие виды терапии как тай-чи (комплекс упражнений древних китацев), йогу, светотерапию, ароматерапию и иглоукалывание. 4. Установите четкое время отхода ко сну. 5. Убедитесь, что ваша кровать, подушка, постельное белье и одеяло удобны и подходят к сезону. 6. Света в спальне должно быть не больше, чем может дать одна маленькая свеча. 7. Вынесите из спальни телевизор. Замените его приемником или стереосистемой с таймером. 8. Исключите посторонние шумы. 9. Убедитесь, что спальня хорошо проветривается, что нет сквозняков

Мужчина всегда был головой, а женщина шеей. Она должна лепить своего любимого, и делать это нужно правильно. [[MORE]] Первое: В любом мужчине таится чувство первооткрывателя, ему хочется быть первым. Несмотря на все его заверения о том, что ему все равно были у тебя уже мужчины или не было – ему хотелось бы быть первым, пишет ivona.. И даже если у тебя уже кто-то был, ему непременно захочется внести в твою жизнь что-то новое, ранее тобой неизведанное и если ему это удастся – его гордости и радости не будет предела. Из этого делаем следующий вывод: мужчины не любят, когда им сообщают о своем прошлом опыте общения с представителями сильного пола , пусть даже неудачного. Поэтому когда он даже очень настоятельно расспрашивает о твоем прошлом, отвечай, не вдаваясь в особые подробности. Никогда и ни при каких обстоятельствах не сравнивай своего избранника с кем бы то ни было . Поддержи его иллюзию о том, что он для тебя единственный, неповторимый. Постоянно говори ему, что он совершенно пе

Соли для ванн прочно вошли в наш парфюмерно-косметический обиход. Кажется, на свете нет ничего более приятного, чем понежиться в теплой ароматной воде после напряженного дня, забыв на время обо всех неурядицах. Но у соляных ванн есть еще одно приятное достоинство: эти "водные процедуры" не только приятны, но и весьма полезны, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Соли для ванн лечат не только тело, но и душу, помогая нам стойко переносить невзгоды и стрессы. Несколько минут блаженства в ароматной ванне помогут восстановить силы и "почувствовать себя человеком". Само название этой водной процедуры предполагает некую торжественность момента: "принять ванну" — согласитесь, даже на слух совсем не то, что "постоять под душем"... Лечебные свойства воды основываются на ее механическом и тепловом воздействии на организм. То есть используется реакция организма на раздражители в виде тепла или холода, на давление, кото