NAO

Большинство людей живут, не обращая внимания на свои биоритмы. От этого у «сов» появляются проблемы с эндокринологией, пишет medline.az. А «жаворонки» начинают страдать от частых простуд. Как подстроиться под свои биоритмы? [[MORE]] Вы «сова» или «жаворонок»? Мы привыкли думать, что «совы» - это люди, которые поздно ложатся и поздно встают. А «жаворонки» - это те, кто рано засыпает и просыпается на заре. На самом деле все немного сложнее. Ведь большинству из нас приходится жить по стандартному графику, когда на работе нужно появиться в 9-10 утра. Под это подгоняется весь режим дня. Поэтому возникают проблемы с определением личных биоритмов. Разобраться с ними можно с помощью довольно точных тестов. Один из них основывается на вычислении индекса Хильделбрандта. Это соотношение пульса и частоты дыхания. И то, и другое нужно измерить утром, сразу после пробуждения. Если пульс соотносится к дыханию как 4:1, то человека можно отнести к «голубям». Если данное соотношение ниже - 3:1, то к сем

Измельчить 10 г дрожжей для выпечки (замороженный кубик, не сухой) и постепенно добавляйте топленое сливочное масло до получения очень густой пастообразной субстанции, которую вы нанесете на ваше лицо и шею. Когда первый слой высохнет, нанесите маску повторно. Через 20 минут промойте теплой водой. Процедуру следует повторять два раза в неделю. [[MORE]] Для придания свежести и омоложения любого типа кожи Смешайте один яичный желток с половиной чайной ложки меда. Добавьте 5 мл оливкового масла, 10 капель лимонного сока и одну чайную ложку овсяной муки до получения пастообразной субстанции. Нанесите на лицо и шею. Через 15-20 минут промойте прохладной водой. После использования данной маски полезно будет применить несколько холодных компрессов. Огурец для увлажнения Этот овощ содержит витамины, однако главной особенностью является то, что он богат на содержание воды. Нарежьте огурец среднего размера на тонкие кружочки, а затем положите их на лицо на 15-20 минут. После этого умойтесь холод

Применять время от времени маски для волос с витаминами нужно обязательно. Это необходимо по нескольким причинам. Прежде всего, витамины способствуют множеству полезных свойств для волос, поэтому способствуют тому, чтобы они выглядели красиво и при этом были здоровыми. Среди таких полезных свойств и укрепление волос, и ускорение их роста, сопротивляемость выпадению и т. д. Вполне понятно, что ослабление волос обычно происходит в осенний и зимний периоды особенно сильно. Именно в это время нужно уделить внимание витаминным маскам. [[MORE]] Как делать витаминные маски для волосСейчас мы приведем вам один из примеров того, как делается витаминная маска для волос. Данная витаминная маска в своей основе имеет цитрусовые, которые, как известно, особенно богаты различными витаминами. Чтобы эффект был полным, нужно добавить несколько видов составляющих элементов. Использовать будем лимонный сок, грейпфрутовый, апельсиновый, а также стоит добавить некоторое количество морковного сока. Для того,