NAO

Краткий обзор одной из самых популярных групп диет - кефирной [[MORE]] Кто в жизни не сидел на диете? Трудно отыскать такого человека. Список диет очень разнообразен. Кроме всего прочего это достаточно действенный и эффективный способ похудеть. Что касается видов диет то тут выбор также очень разнообразен: сложные и простые, длительные и короткие, дорогие и экономные. Я хотел бы рассказать об одной группе диет, кстати набирающей большую попудярность у апологетов здорового питания и образа жизни. Большинству читателей не нужно объяснять, что такое кефир и какого его полезный эффект относительно человеческого организма. Это и успокаивающее воздействие на кровеносные сосуды и нервную систему, и нормализация работы кишечника, и восстановительное средство после различных заболеваний, и многое-другое. Следовательно такой продукт не мог остаться за рамками внимания специалистов по диетам. Сторонники здорового питания и самые признанные мировые диетологи разрабатывают режимы питания, основой в

Надпись «не содержит холестерина» сегодня украшает даже этикетки на бутылках подсолнечного масла – продукта, в котором по определению нет и быть не может вещества, имеющего исключительно животное, а не растительное происхождение. Простим производителям эту рекламную хитрость и попробуем разобраться, так ли страшен холестерин, как его малюют. [[MORE]] Слов эксперту АиФ – врачу высшей категории, кандидату медицинских наук, кардиологу Василию Петрову. Среди факторов риска, приводящих к смертельно опасным заболеваниям, связанным с атеросклерозом, повышенный уровень холестерина стоит на первом месте. Этот тревожный показатель опережает все другие факторы – такие, как высокое артериальное давление, курение, ожирение и сахарный диабет. Но, с другой стороны, именно холестерин – абсолютно необходимый нам химический компонент, присутствующий в большинстве тканей. Без него мы просто не смогли бы существовать. При участии холестерина в организме строятся новые клетки, производятся гормоны, возника

Многие женщины с опаской ожидают наступления менопаузы. Мы боимся постареть и потерять привлекательность. Нас пугает, что при виде покрасневшего и покрывшегося испариной лица все окружающие догадаются о происходящих изменениях. [[MORE]] Ситуация усугубляется тем, что в России лишь одна из десяти женщин получает правильное лечение по поводу климактерических расстройств. И мало кто знает, как можно улучшить самочувствие при помощи простых изменений в образе жизни. 5 несложных правил помогут вам чувствовать себя лучше и выглядеть безупречно. 1. Двигайтесь! Если у вас вечно не находилось времени для того, чтобы следовать рекомендациям врачей и включать регулярную физическую в привычный режим дня, пора пересмотреть свое расписание. Сейчас вам это жизненно необходимо! Прогулки на свежем воздухе (1-1.5 часа в день), закаливание, физические упражнения улучшают самочувствие и уменьшают выраженность приливов. 2. До сих пор у вас дома не было весов? Купите их. Здоровый вес — один из важнейших спо

Вот уже более пяти лет я веду борьбу с лишним весом. До недавнего времени мне казалось, что борьба будет вечной. Глянцевые журналы, телевизионные передачи и Интернет пестрят разнообразными рекламами диет. [[MORE]] Почти каждый второй человек попробовал на себе какую-нибудь диету, разочаровался в ней и решил не продолжать. Нет диеты, которая могла бы гарантировать 100% результат, пишет На самом деле, диету может подобрать только квалифицированный диетолог, но не у всех есть на это деньги и время. Так как же составить персональную диету? Лукавить не буду, нужно не диету составлять, а откорректировать свою систему питания. Для того чтобы сесть на диету, нужна сильная мотивация. Необходимо четко понимать, что для достижения желаемого результата понадобится немало времени. Мотивацией к действиям должно стать что-то важное, например, ухудшение здоровья или моральное неудовлетворение внешним видом. Если вы хотите чувствовать, а главное, выглядеть здоровым человеком, то пора действовать. Если

Вы настроены держать себя в форме, и начинаете прямо с утра. Но прошло всего несколько дней, и Ваш заряд энергии как будто растаял в воздухе. Всего через месяц радостное нетерпение сменилось отвращением. [[MORE]] У Вас всё ещё есть причины заниматься спортом. В чём же дело? Почему это так трудно - сохранить правильный настрой надолго? Если Вы уже когда-то бросали регулярные тренировки, не волнуйтесь: Вы не одни. На самом деле большинство людей не могут достичь этой цели до тех пор, пока не найдут подходящую программу. Иногда мы заранее не даём программам шанса, даже не попробовав их. Ключ к успеху Воспользуйтесь этими нехитрыми советами и составьте свой идеальный фитнес-план: новый, уникальный, подходящий Вам и только Вам. Ваши шансы добиться заветной цели намного увеличатся, но не только. Ведь смысл пути - в самом пути. Познайте успех, который Вас ждёт! 1. Делайте то, что Вам по душе Во-первых, выберете то, что Вы считаете самым интересным (или хотя бы терпимым). Не важно, будет ли эт

Избыточный вес стал «чумой» XXI века, так этой проблемой страдает каждый пятый житель нашей планеты. Миллионы людей страдают от лишних килограммов и дело здесь не только в эстетическом аспекте. Результатом избыточного веса может быть нарушение обмена веществ, гормонального фона, повышение уровня холестерина, и это уже не говоря об общей нагрузке на все органы, позвоночник и суставы. Что делать, если диеты уже не помогают? Ответ очевиден. Нужно предпринимать решительные действия. [[MORE]] Процедура липосакции для некоторых тучных людей может стать едва ли не единственным решением этой проблемы. Липосакция стала достаточно популярной процедурой за последнее десятилетие. Именно она без диет и физических нагрузок может избавить пациента от ненавистных лишних килограммов. Сама липосакция, начиная от момента своего возникновения и по сегодняшнее время, прошла долгий путь совершенствования и развития. Поскольку стандартная липосакция – это оперативное вмешательство, то до сих пор с ее понятие

Перефразируя известный афоризм, можно сказать: не родись красивой, а родись… фотогеничной. Увы, фотогеничными из нас являются лишь единицы. [[MORE]] Остальным же, разглядывая собственные снимки, постоянно приходится задавать себе вопрос: «Неужели я и правда так ужасно выгляжу? Что будут думать обо мне мои будущие правнуки и праправнуки?» Ведь всем же хочется остаться в воспоминаниях потомков человеком видным и интересным, а не сереньким или, того хуже, — страшненьким. Разумеется, родившись нефотогеничной, Синди Кроуфорд стать уже нельзя. Но можно ли научиться искусству хорошо получаться на фотографиях? Оказывается, что да. Более того, многие модели (и вовсе необязательно топ) владеют им в совершенстве. А уж не все они, поверьте, являются в обычной жизни блестящими красавицами. Драйв Недостаточно одной блестящей внешности, чтобы удачно получаться на фотографиях. Для этого прежде всего надо быть яркой индивидуальностью, то есть иметь свой драйв. А поэтому не стесняйтесь кокетничать, шали