Как вернуть память и улучшить внимание
Человеческая память в наше время еще не до конца изучена. Способность запоминать события и информацию существует у человека с рождения. До определенного момента эта способность улучшается, а затем наступает переломный момент, память идет на спад, происходит это, как правило, после 45-50 лет.
[[MORE]]Проблемы с памятью обычно начинаются с мелочей, из головы вылетают важные даты, номера телефонов, события из прошлого, человек становится рассеянным, не может вспомнить, куда положил ключи или где оставил сумку, происходит потеря внимания. Со временем все это накапливается и приходит понимание, что память начала подводить.
Почему память ухудшается?
Причин ухудшения может быть множество, самыми распространенными из них являются:
•Поражение головного мозга. В данном случае имеются в виду опухоли мозга, черепно-мозговые травмы, инсульт и т.п.;
•Вредные привычки – курение, злоупотребление антидепрессантами, алкоголем негативно сказываются на состоянии памяти, плюс к этому еще и мыслительные процессы замедляются;
•Заболевания внутренних органов – нарушение метаболизма, болезни легких, печени, почек, энцефалит, менингит;
•Образ жизни – напряжение на работе, постоянное недосыпание, депрессия, большие умственные нагрузки негативно сказываются на работе головного мозга.
•Возраст – у пожилых людей память обычно плохая, это связано с общим ухудшением состояния организма. Однако это не норма, а патология, с которой необходимо бороться.
Как вернуть память и улучшить внимание?
Современной медициной разработаны препараты, улучшающие память и внимание. Они предназначены для детей, взрослых и пожилых людей, у которых по разным причинам возникли серьезные проблемы с запоминанием. Таблетки для памяти рассчитаны на длительный прием, поэтому прибегать к ним лучше только после советов с врачом.
Средства, которые оказывают позитивное воздействие на интегративные функции головного мозга, называются ноотропами. Они предназначены для улучшения умственной деятельности, повышения устойчивости мозга к повреждениям, таким, как гипоксия, большие нагрузки. Ноотропы стимулируют воспоминания, познавательные функции, способность к обучению.
Ноотропы можно разделить на два вида: «истинные» и препараты смешанного действия. У «истинных» ноотропов основным эффектом является улучшение памяти. Препараты смешанного действия, помимо данного эффекта, обладают дополнительными способностями, такими, как уменьшение тревоги, расслабление мышц, избавление от судорог, успокоение, защита от гипоксии.
Ноотропы влияют на уровень критических возможностей и суждений, улучшают мышление, речь, внимание, помогают исправить нарушения высших корковых функций, позитивно сказываются на обучаемости.
Действие таблеток для памяти и внимания распространяется на ясность сознания, уровень бодрствования, устойчивость организма к экстремальным воздействиям.
Ноотропы помогают справиться с депрессией, влияют на психику, устраняя апатию, психомоторную заторможенность, психическую инертность.
У некоторых улучшающих память таблеток замечен положительный эффект при лечении эпилепсии и паркинсонизма.
Применение таблеток для памяти
Ноотропные препараты могут применяться при различных нарушениях головного мозга, а именно: при депрессии, вегето-сосудистой дистонии, для улучшения умственных способностей.
Назначение таблеток для памяти для детей может производиться при синдроме дефицита внимания у ребенка, детском церебральном параличе, отставании в развитии речи и умственных способностей, в случаях перинатального поражения центральной нервной системы.
Хорошо зарекомендовали себя такие таблетки для улучшения памяти, как Пирацетам, Глицин, Холина альфосцерат, Церебролизин в лечении черепно-мозговых травм и острого ишемического инсульта.
Некоторые ноотропы могут применяться для коррекции нейролептического синдрома (Пиритинол, Деанола ацеглумат, Гопантеновая кислота, Пантогам), нарушения сна (Фенибут, Глицин, Кальция гамма-гидроксибутират), для профилактики укачивания (ГАМК, Фенибут), при мигренях (Пиритинол, Никотиноил-ГАМК, Семакс).
Использование таблеток для памяти для пожилых людей помогает им справиться с расстройствами мочеиспускания (Пантогам, Никотиноил-ГАМК), старческой дегенерацией желтого пятна (Гинкго билоба), головокружениями (Фенибут, Пирацетам, Гинкго билоба).
Любые таблетки должны назначаться врачом, самостоятельно их использовать не рекомендуется. Все препараты, улучшающие память, влияют на головной мозг, поэтому их нужно применять только под надзором квалифицированного доктора, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Не всегда нужно прибегать к таблеткам, чтобы справиться с каким-либо недугом, в природе содержится все необходимо для поддержания физического и умственного здоровья человека.
В качестве средств, улучшающих внимание и память, можно использовать натуральные продукты, такие как орехи, цельнозерновые, черника, томаты, жирная рыба, черная смородина, шалфей, тыквенные семечки или брокколи. Особенно это полезно для детей.
Полноценное сбалансированное питание, занятия физическими упражнениями, свежий воздух способствуют сохранению умственных способностей на долгие годы.