NAO

В большинстве случаев, специализированные продукты лечебного питания являются крайне важными для поддержания здоровья, а иногда даже жизненно необходимыми. Причина многих наших заболеваний – неправильное, несбалансированное питание. Все мы знаем, что нужно употреблять в пищу много овощей, фруктов и рыбы. Если хотите узнать, как конкретные продукты влияют на наш организм, как помогают справиться с теми или иными заболеваниями, читайте ниже. [[MORE]] Мигрени Если вы страдаете мигренями, задумайтесь, присутствуют ли в вашем рационе морская рыба жирных сортов, а именно: сардины, скумбрия, сельдь, треска, форель (морская) или мойва. Омега-3 жирные кислоты содержатся в такой рыбе в большом количестве. Омега-3 могут снижать уровень производства простагландинов, веществ, вызывающих воспалительные процессы, и как следствие болевые ощущения, пишет Какое количество рыба необходимо включить в свой рацион? Достаточно будет 110-170 гр. два или три раза в неделю, но можно, конечно, и больше. Существу...

Зрение - исключительно важная функция организма. Благодаря зрению человек видит окружающий мир и себя в нем. Именно зрение позволяет нам воспринимать прекрасное и уродливое, красочное и блеклое, яркое и тусклое, познавая мир во всем его разнообразии. От того, как видит ребенок, во многом зависит его развитие. [[MORE]] Говоря о зрении, обычно имеют в виду глаза. Но глаз - это периферическая часть зрительного анализатора, который включает в себя также зрительные нервы и кору головного мозга. Глаз воспринимает изображение и переводит его в нервные импульсы, которые по зрительным нервам проводятся к коре головного мозга, где происходит их обработка и формирование образа. Взаимодействие этих составляющих зрительного анализатора и дает зрение. Что и как видит младенец? Глаза закладываются на третьей неделе внутриутробного развития и формируются в течение всей беременности. Внутриутробное зрение ребенка исследовано очень мало, однако известно, что даже рожденный на 28 неделе беременности млад...

Аюрведа – это древнеиндийская методика оздоровления тела и духа. Буквально слово «аюрведа» переводится с санскрита как «наука жизни». Это самая древняя система сохранения и восстановления здоровья была признана Всемирной организацией здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины. Сейчас факультеты аюрведы имеются в 150 университетах страны. Желающим похудеть на эту методику тоже стоит обратить внимание. Вот 10 принципов питания по аюрведе, которых стоит придерживаться, чтобы быстро скинуть лишние килограммы. А главное, больше их не набирать. [[MORE]] 1. Готовьте сами Одна из «диетических» заповедей аюрведы гласит: ешьте свежую, только что приготовленную пищу. Ни в коем случае не подвергайте ее повторной термической обработке. Очень важен и процесс приготовления пищи. Приступать к резке овощей и варке супа можно только в хорошем расположении духа, думая о приятных вещах. Это делает пищу вкуснее и полезнее не только для вас, но и для людей, которых вы любите (и кормите...

Длина ресниц закладывается генетически, также как их количество. С генами спорить сложно, однако улучшить ситуацию можно всегда! [[MORE]] Гели, бальзамы, масла и сыворотки Различные сыворотки для роста ресниц и подобные средства содержат пептиды, растительные масла, биотин (витамин В7), экстракты хмеля, гинкго билоба, центеллы азиатской, женьшеня и другие биоактивные компоненты, повышающие активность волосяных фолликулов. Плюс увлажняющие и влагоудерживающие компоненты: те же масла, глюкозампиногликаны, пантенол (витамин В5), гиалуроновую кислоту, коллаген и пр., ухаживающие за самими ресницами. Такие средства обычно используются 1-2 раза в день. В результате ресницы (как и волосы, когда за ними активно ухаживают) становятся более крепкими и эластичными, увеличивается количество ресничек в стадиях роста и «зрелости» (анагена и катагена) и одновременно увеличивается длина этих фаз. Как результат – при регулярном использовании ресницы действительно становятся несколько длиннее и гуще, пр...

На сегодняшний день 15 млн американцев ежедневно страдают от изжоги. Американский колледж гастроэнтерологии предлагает альтернативу обычным методам борьбы с эти неприятным ощущением, которые не сводятся только к диете и медикаментозному лечению. [[MORE]] Почему возникает изжога? У людей страдающих от изжоги отмечается снижение тоуса нижнего сфинктера и пищевода, что приводит к забросу кислого содержимого из пищевода в желудок. Чувство изжоги возникает если на слизистую пищевода попадает изрядное количество кислого содержимого желудка, что приводит к чувству жжения и повреждению пищевода. Длительная и частая изжога может быть предвестником серьёзной патологии – гастроэзофагального рефлюкса, от которого один шаг до рака пищевода, пишет . Особенно опасно засыпать испытывая чувство изжоги.. Если изжога носит эпизодический характер существуют ряд простых мер, которые помогут повысить тонус нижнего сфинктера пищевода: Не ложитесь в течение двух – трех часов после еды. Действие силы тяжести п...

Сейчас все чаще женщины жалуются не на жирность волос, а именно на сухость. И не только в связи с возрастными изменениями (известно, что после 40 волосы становятся более сухими и безжизненными). Скорее всего, загрязненный воздух городов и обилие стайлинговых средств для волос делают свое дело. И одной из проблем последнего времени стилисты называют секущиеся кончики и сухость волос. [[MORE]] Давайте попробуем не слишком паниковать, а вспомним хорошие средства, помогающие справиться с проблемой сухости волос. Поговорим также о профилактике. 1. Кокосовое обновление Богатое белками, жирными кислотами, витаминами В и С, цинком, калием и железом, кокосовое масло, безусловно, оказывается одним из лучших средств избавления от сухих волос навсегда. Надо купить банку кокосового масла и время от времени наносить небольшое количество на волосы, особенно, когда вы знаете, что волосы переживают не лучшие времена, например, стресс (от суровой зимы или слишком жаркого лета). Если волосы длинные, то н...

Большинство людей живут, не обращая внимания на свои биоритмы. От этого у «сов» появляются проблемы с эндокринологией, пишет medline.az. А «жаворонки» начинают страдать от частых простуд. Как подстроиться под свои биоритмы? [[MORE]] Вы «сова» или «жаворонок»? Мы привыкли думать, что «совы» - это люди, которые поздно ложатся и поздно встают. А «жаворонки» - это те, кто рано засыпает и просыпается на заре. На самом деле все немного сложнее. Ведь большинству из нас приходится жить по стандартному графику, когда на работе нужно появиться в 9-10 утра. Под это подгоняется весь режим дня. Поэтому возникают проблемы с определением личных биоритмов. Разобраться с ними можно с помощью довольно точных тестов. Один из них основывается на вычислении индекса Хильделбрандта. Это соотношение пульса и частоты дыхания. И то, и другое нужно измерить утром, сразу после пробуждения. Если пульс соотносится к дыханию как 4:1, то человека можно отнести к «голубям». Если данное соотношение ниже - 3:1, то к сем...